なぜ、Famiruを作ったのか

妊活について発信をしている中で、よくいただいていた質問があります。「葉酸サプリって種類が多すぎて、結局どれを選べばいいかわからないんです」「葉酸以外にも必要な栄養ってあるんですか？」——この悩み、もっともだなと思っています。今日は、Famiruというサプリをなぜ作ったのか、その背景をお話しさせてください。

サプリ選び、迷ってしまいますよね

ドラッグストアやネットを見ると、葉酸サプリだけでもたくさんの種類があります。価格も成分もバラバラで、何がどう違うのか、なかなか分かりにくいですよね。

「葉酸が大事」と聞いて飲み始めたものの、あとから「鉄も必要」「ビタミンDも大事」「亜鉛も気になる」と情報がどんどん増えていって、気づけばサプリが何種類にも増えてしまう。実際、診療や発信を通して、そういう方をたくさん見てきました。

日々忙しい中で、たくさんのサプリを管理して飲み続けるのは、大変ですよね。

「本当に必要な栄養って何だろう」と考えたところから

そこで、ふと疑問に思いました。「そもそも妊活期に、本当に意識すべき栄養素って何なんだろう」「どのくらいの量が必要で、どんな研究があるんだろう」。

そこから、国内外の研究論文やガイドラインを少しずつ読み進めていきました。葉酸だけではなく、妊活期に注目されているビタミンやミネラル。それぞれの推奨量や、どんな背景で語られているのか。成分同士のバランスや組み合わせまで含めて、調べ続けました。

でも、調べれば調べるほど思ったんです。「自分が本当に納得しておすすめできる葉酸サプリが、なかなか見つからない」と。成分が物足りなかったり、逆にたくさん入っていてもバランスが気になったり、続けやすさの面で気になる点があったり。だったら、自分で作ろう——そう思ったのが、Famiruの始まりでした。

こだわったのは「足し算」ではなく「設計」

調べていくうちに、はっきりしてきたことがあります。それは、「たくさん入っていればいい」というものではない、ということです。

サプリを選ぶとき、つい「成分の数が多いほうが良さそう」と感じてしまいますよね。その気持ち、すごくよくわかります。でも実際に研究やガイドラインを読み込んでいくと、大切なのは数ではなく、一つひとつの量と、全体のバランスなんだと感じるようになりました。

だからFamiruでは、配合する栄養素を「なんとなく多めに」ではなく、研究やガイドラインで語られている量を一つひとつ確認しながら設計しました。葉酸はもちろん、妊活期に注目されている鉄やビタミンD、亜鉛といった栄養素についても、それぞれがどのくらいの量で語られているのかを丁寧に見ていきました。

もう一つこだわったのが、成分同士の組み合わせです。栄養素は、単体で考えるだけでは足りないことがあります。一緒に摂ったときの兼ね合いや、全体としてのバランス。そこまで含めて考えていかないと、「数は多いのに、全体としてはまとまりのない」設計になってしまうんです。

大切にしたのは「負担を増やさないこと」

Famiruで一番大切にしたのは、"妊活中の負担を増やさないこと" でした。

妊活は、ただでさえ考えることが多い時期ですよね。通院、検査、タイミング、仕事との両立、これからのこと。そんな中で、サプリまで「これも必要かも」「あれも足りないかも」と増えていくのは、できれば避けたい。だからこそ、なるべく1つで必要な栄養設計を考えました。

そして、どんなにこだわって作っても、続けてもらえなければ意味がありません。だから、成分設計だけではなく、「毎日無理なく続けられるか」という視点も大切にしました。

Famiruに込めた想い

Famiruは、ただ成分を詰め込んだサプリではありません。妊活中の方が、少しでも迷わず、少しでも負担なく続けられるように。そんな想いで作ったサプリです。

サプリは、妊活を支える一つの選択肢にすぎません。それでも、その一つが「迷いの種」ではなく「安心して続けられるもの」であってほしい。そう願っています。